Сайт полезных статей

каждый найдет что-то полезное
Главная » 2012 » Август » 2 » Що треба знати про дієти
16:41
Що треба знати про дієти

Те, що люди кажуть ... Немає мінералів і вітамінів, за допомогою яких скидається вага.

Це справжнісінька брехня!

Як є насправді. Вітаміни допомагають вашому організму переробляти їжу в енергію, а не в жир. Мінерали допомагають стабілізувати рівень цукру в крові, а значить, зменшують апетит.

Те, що люди кажуть ... Роздільне харчування. Приймаються окремо білки і вуглеводи.

Дієти суміщення і поділу продуктів радять вживати вуглеводи і протеїни роздільно - а природа ні.

Як є насправді. Поєднуючи білки і вуглеводи ви зменшуєте глікемічні навантаження їжі, а це, в свою чергу, стабілізує рівень цукру в крові, знижує апетит і сприяє спалюванню зайвих кілограмів. У вас немає почуття апетиту і ви худнете!

Те, що люди кажуть ... Правда чи вигадка про калорії.

Прихильники дієти з високим рівнем протеїну намагалися спростувати теорію підрахунку калорій, але провалилися. Дослідження показують, що не всі калорії однакові щодо процесу схуднення. Метод підрахунку вуглеводів, при якому повністю контролюєте рівень цукру в крові, найшвидший і ефективний для позбавлення від зайвої ваги.

Як є насправді. Споживання їжі з урахуванням глікемічного навантаження продуктів веде до істотного зменшення ваги, незважаючи на однакове споживання калорій. Такий спосіб харчування зменшує апетит. Прийом їжі з урахуванням глікемічного навантаження продуктів сприяє не тільки до зменшення ваги, але і до відновлення енергії!

Те, що люди кажуть ... Калорії йдуть через видільну систему і ви худнете, завдяки білковій дієті.

Ця теорія хибна! Люди починають скидати вагу через те, що вони починають менше їсти. А чому вони менше їдять? Тому, що така [a title="Дієта" href=http://healthportal.com.ua/index.php/diety]дієта[/url] допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

Як є насправді. Якщо ви довго дотримуєтеся білкової дієти, ви наносите непоправну шкоду серцю, ниркам і кісткам.

Те, що люди кажуть ... Можна схуднути, споживаючи менше калорій.

Виключаючи жири зі свого раціону, тим самим виключаємо незамінні для організму амінокислоти, такі як омега-3, омега-6 і омега-9, що в свою чергу призводить до ряду фізичних і психічних захворювань. Знежирені дієти - це не найкращий вихід із ситуації!

Як є насправді. Люди, боячись набрати зайву вагу, починають менше їсти, зменшуючи кількість калорій. Але епідемія ожиріння набирає обертів. У той же час споживання цукру, стимуляторів нервової системи, таких як кава і чай, значно зросла! Це збіг? Як ці всі фактори впливають на вагу, фізичний і емоційний стан? ...
Просмотров: 1123 | Добавил: tipo4ek | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Архив записей
Спосоры сайта
Статистика